Fiche Thérapeute

Je suis heureuse de vous accueillir à l’espace Santé Naturelle « L’Art du Bien Être » à Peyrole.

Je suis Corinne PELISSIE-SUAU,

• Diplômée d’un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) d‘Animatrice Sportive,
• Certifiée en méthode PILATES,
• Certifiée en méthode de RELAXATION, Niveau 1 et 2

Je vous propose en ce magnifique lieu :

• Des séances de PILATES individuelles de 45 mns.

Le PILATES, méthode de Renforcement Musculaire douce, est basée sur des exercices lents et une respiration thoracique consciente et contrôlée.

Avec un focus particulier sur le renforcement du « Powerhouse/Centre », muscles profonds responsables de la posture autour de la colonne (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos) et centre d’énergie du corps, il permet un gain de force et stabilité du corps tout entier.

Renforcer ses muscles sans brusquer son corps, une harmonie entre le corps et l’esprit.

Les bienfaits du Pilates :

• Renforcer et tonifier les muscles profonds en affinant la silhouette,
• Corriger et améliorer la posture,
• Développer la souplesse et l’équilibre,
• Réduire les tensions du dos, des épaules et du cou en soulageant les douleurs chroniques,
• Réduire le stress.

Et plus encore.

• Des séances de RELAXATION individuelles de 45 mns ou 1 h au choix.

La RELAXATION est un ensemble de techniques qui permettent de réduire les tensions à la fois physiques et mentales.

Ces techniques préventives et curatives permettent d’apprendre à prendre soin de soi, se reposer, récupérer de l’énergie, retrouver une harmonie, un mieux être et un calme intérieur.

Je vous accompagnerai grâce à ces diverses méthodes (Respirations/Vittoz/Jacobson, Visualisation, Schultz, etc..) afin de :

• Améliorer votre sommeil,
• Eliminer les tensions,
• Gérer votre stress,
• Vous ressourcer,
• Améliorer votre concentration,
• Vous préparer positivement à un évènement.

Et bien plus encore.

Un moment privilégié et l’apprentissage de pratiques vous permettant de retrouver détente et sérénité.