Comment gérer son stress avec la Sophrologie ?

Comment gérer son stress avec la Sophrologie ?

Depuis plus d’un an, la pandémie actuelle impacte considérablement le niveau général de stress, d’anxiété et de dépression d’une majorité de personnes tels que les enfants, adolescents, adultes et séniors. Face à cette situation anxiogène, il est normal que nous...
Comment renforcer nos défenses immunitaires ?

Comment renforcer nos défenses immunitaires ?

Nous vivons actuellement une période très compliquée qui affaibli moralement, physiquement et psychologiquement l’ensemble de notre organisme. Nous baignons au quotidien dans une ambiance de confinement, couvre-feu, propagation du virus, vaccination… L’ensemble de ces...
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Comment se déroule une séance de Sophrologie ? La première séance consiste à faire connaissance. Le client vient voir son thérapeute pour résoudre une problématique. Cette première séance est destinée à créer une alliance entre le client et le sophrologue....
Qu’est-ce que l’angoisse ?

Qu’est-ce que l’angoisse ?

L’angoisse est un état de peur constante et inexplicable qui apparaît sous forme de crises régulières. Lorsqu’elle est vécue comme une souffrance, l’angoisse réduit les capacités de contrôle chez un individu et influe négativement sur sa vie...
Le pourquoi de la Sophrologie

Le pourquoi de la Sophrologie

👉 Vous vous sentez anxieux ? Vous êtes rapidement en colère ? Fatigué ? 👉 Vous avez du mal à gérer vos émotions ? 👉 Vous ressentez des douleurs physiques qui vous affaiblissent suite à une maladie ou à un traitement médical ? 👉 Vous...
Les 5 blessures qui empêche d’être soi-même

Les 5 blessures qui empêche d’être soi-même

Les 5 blessures qui empêche d’être soi-même Souffrez-vous de blessures émotionnelles ? Avez-vous envie de trouver une solution pour vous en débarrasser ou préférez-vous les garder enfouies au fond de vous  par peur de les réveiller ? Pourtant, sortir de l’ombre...