Étirer la colonne vertébrale… de‎ l’intérieur !

Étirer la colonne vertébrale… de‎ l’intérieur !

Proposition ‎d’hiver Étirer la colonne vertébrale… de‎ l’intérieur ! Un petit exercice, tout simple et connu de beaucoup, dont la puissance réside dans son intégration dans tous les gestes du quotidien… et dans la conscience posée sur les mouvements...
Comment se sentir bien cet hiver ?

Comment se sentir bien cet hiver ?

Petites idées en vrac pour se sentir bien cet hiver De l’eau ! Souvent la sensation de froid cache le besoin d’hydratation qui pourtant est toujours présent. Surveillez vos lèvres, si elles sont sèches, il y a des chances que vous manquiez d’eau…  ...
C’est l’été, on retire les chaussures !

C’est l’été, on retire les chaussures !

Et on prend le temps de ressentir ce qui se passe… Comment mes pieds rencontrent-ils le sol ? Leur déroulé est-il fluide du talon aux orteils lors de la marche ? Et si je cours, le rebond est-il bien présent ? Que se passe-t-il lorsque je change...