Le pourquoi de la Sophrologie

👉 Vous vous sentez anxieux ? Vous êtes rapidement en colère ? Fatigué ?
👉 Vous avez du mal à gérer vos émotions ?
👉 Vous ressentez des douleurs physiques qui vous affaiblissent suite à une maladie ou à un traitement médical ?
👉 Vous avez un examen ou un entretien d’embauche prochainement et vous vous sentez vraiment stressé ?
👉 Vous souhaitez reprendre confiance en vos capacités, booster votre estime ?
👉 Vous avez des pulsions alimentaires ?
👉 Vous dormez mal ?

Nous vous proposons de découvrir la Sophrologie avec Catherine Chandeysson, sophrologue et responsable du centre de l’Art de Bien-Être. 🥰

✅ Catherine a été durant plus de 12 ans auxiliaire puériculture en crèche. Au cours de ses années, elle s’est rendu compte que la gestion des émotions était compliquée à gérer pour les jeunes enfants ainsi que pour leur famille.
Elle a souhaité évoluer dans son travail, en recherchant un métier thérapeutique et social, lui permettant d’accompagner toute personne en recherche d’un mieux être.
Elle découvre alors la discipline de la sophrologie, et se forme à l’Institut de Formation de Sophrologie à Toulouse.
Depuis, elle propose des séances de sophrologie pour tous dans le centre de l’Art de Bien-Être à Peyrole.

Elle créa ce centre, il y a 3 ans dans le but de permettre aux praticiens de thérapies naturelles de venir proposer leurs soins dans une même dynamique : le partage des compétences de chacun liés à un accompagnement bienveillant et respectueux. 🙌
Catherine propose aussi des suivis adaptés dans les écoles, les maisons de retraite, les associations et les entreprises et anime également des débats philosophiques pour les enfants.

✅ La sophrologie est définie, d’après ses racines grecques, comme étant la science de la conscience harmonieuse (ou l’étude de l’harmonisation de la conscience).
Plus largement, c’est une discipline qui utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, permettant de favoriser la connaissance de soi, d’harmoniser le lien corps-esprit et son rapport avec l’environnement, afin de tendre vers l’épanouissement personnel.

A SAVOIR !
👉 Le stress fait partie intégrante de notre vie, et il est essentiel pour que l’on puisse évoluer et vivre tout simplement. De nombreux événements de la vie et du quotidien génèrent du stress, qui n’est en fait rien d’autre qu’une simple réaction. Or, la différence entre un stress positif et un stress négatif est notre façon de percevoir la situation, et donc notre capacité à s’y adapter. Chacun a sa propre perception des événements selon ses expériences personnelles, et ressentira donc plus ou moins de stress positif ou négatif selon la situation.

👉 Lorsque nous rencontrons une situation familière, à laquelle nous nous sommes déjà adapté, nous ressentons du stress positif 😊.
A l’inverse, si nous sommes face à une situation nouvelle ou perçue négativement, nous allons avoir du mal à nous adapter, et c’est ce qui génère le stress négatif. 🤕

✅ L’expérience du stress est donc un apprentissage d’adaptation qui nous permet d’évoluer !
Mais si nous percevons continuellement des situations négatives du fait de croyances limitantes par exemple, et que nous générons du stress négatif régulièrement, nous restons dans un engrenage qui favorise l’apparition de douleurs, de troubles ou de maladies quelconques.

👉 La sophrologie vous sera d’une aide très précieuse puisqu’elle se base sur ce processus d’adaptation grâce à ses techniques de visualisation.
Dans un moment de relaxation, le fait de visualiser consciemment et calmement une situation stressante, de laisser votre cerveau s’imprégner des images et des sensations, va permettre au stress que vous ressentez d’être une porte d’entrée vers la prise de recul, et au processus d’adaptation.
En vous reconnectant à vous et à votre corps, vous permettez à votre mal-être de s’en aller doucement, de vous adapter à ce type de situation, et donc d’évoluer vers une meilleure harmonie de la conscience et de votre rapport à l’environnement. 🙌

La sophrologie permet donc de redécouvrir et de renforcer nos capacités naturelles, nos ressources, afin de vivre plus sereinement les expériences quotidiennes de la vie. 🥰

Venez vivre une séance de Sophrologie à l’Art de Bien-Etre à Peyrole dans une cadre idyllique en pleine nature lové à proximité d’Albi, Toulouse, Gaillac, Lisle sur Tarn, Rabastens, Graulhet, Lavaur, Briatexte, Réalmont …

Catherine Chandeysson

06.13.74.64.36

Sophrologue à L’Art de Bien-Etre à Peyrole